Бег - большая нагрузка для организма. Поэтому массаж для бегунов - необходимая помощь в восстановлении после тренировки.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Массаж дает релаксацию, снятие всех блоков, которые есть в мышцах.
КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ
Подход к каждому индивидуальный: одному нужно проходить курс, другому достаточно разовых посещений.